С 9 по 15 февраля проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь Международного дня, который отмечается 14 февраля).
Символично, что забота о «моторе» нашего организма выпадает на неделю влюбленных. Ведь любить — значит беречь. Сердце работает без выходных и перерывов, и наша задача — помочь ему.
️ Как поддержать сердце?
• Контролируйте давление. «Рабочее» давление нужно знать так же хорошо, как свой номер телефона.
• Меньше соли. Избыток соли задерживает воду и повышает давление.
• Больше движения. Сердце — это мышца, её нужно тренировать. Танцы, плавание или скандинавская ходьба — идеальный выбор!
• Следите за весом и уровнем холестерина.
Подарите своему сердцу здоровье — это лучший подарок!
#здоровый_понедельник
